HỎI ĐÁP

Tập Gym Tiếng Anh Là Gì – Đi Từ Vựng Tiếng Anh Về Thể Hình Và Tập Gym

Bạn là người mới đến phòng tập thể dục và muốn tìm hiểu thêm các biệt ngữ trước khi tham gia vào phòng tập thể dục? Hay bạn muốn nâng cao vốn từ vựng tiếng Anh về thể hình để chuẩn bị cho kế hoạch kinh doanh của mình? Dù với mục đích gì, chỉ cần bạn nghiêm túc và nhiệt tình thì sẽ luôn có lúc bạn cần. Chính vì vậy, maze-mobile.com đã tổng hợp những từ vựng tiếng Anh về thể hình và tập gym để các bạn tham khảo.

Thể hình Anh là gì? Các khái niệm có liên quan

Viết bài về thể hình là gì? Nhiều người đang hỏi về chủ đề này. Thể dục tiếng Anh có thể được dịch là vận động viên. Cho biết sức khỏe, thể lực, thể lực và thuộc về thể thao. Google Dịch chuyển thể hình thành thể dục. Tất cả những từ này đều có thể được sử dụng. Đề cập đến sức khỏe do thiết bị chuyên nghiệp và tập thể dục mang lại.

Bạn đang xem: đi tập gym tiếng anh là gì

Bạn đang xem: Phòng tập thể hình tiếng Anh là gì

Người bị thoát vị đĩa đệm có thể tập thể dục như thế nào?

Tôi có thể tập thể dục bao lâu sau khi cắt ruột thừa?

Một số khái niệm bạn cần biết:

Phòng tập thể dục: Phòng tập thể dục

Thể dục: Thể dục chung / Thể hình, Thể hình

Trung tâm thể dục: Có nhiều loại trung tâm thể dục khác nhau

Aerobic: Thể dục nhịp điệu, thể dục dụng cụ. Đây chính xác là hô hấp hiếu khí – quá trình sản xuất năng lượng với sự có mặt của oxy. Cần nhiều oxy hơn trong quá trình tập luyện.

Phản ứng hóa học: c6h12o6 + 6o2 → 6co2 + 6h2o + (atp)

Yếm khí: là hô hấp kỵ khí. Quá trình tạo ra năng lượng khi không có đủ oxy cho cơ thể hoạt động.

Phản ứng hóa học: c6h12o6 → 2 c3h6o3 + (atp)

group x: đề cập đến các bài tập nhóm (ví dụ: zumba, body Fighting, yoga, body pump, cardio …)

cardio (tim mạch): Chỉ tập thể dục cho hệ thống tim mạch để tăng lượng oxy.

Bài tập: 1 Chương trình bài tập rất chi tiết và cụ thể. Bao gồm các bài tập, ngày tập, thời gian tập, trình tự, kế hoạch dinh dưỡng khi tập luyện …

Đào tạo: Đào tạo, đào tạo

Người hướng dẫn thể dục: Người hướng dẫn thể dục chung

pt (huấn luyện viên cá nhân): huấn luyện viên cá nhân

Khóa học dành cho người hướng dẫn thể dục: Khóa học dành cho người hướng dẫn thể dục

Tên tiếng Anh của các nhóm cơ liên quan đến việc tập gym

Tập luyện để phát triển các nhóm cơ, săn chắc và lăn tròn là mục tiêu hàng đầu của những người tập thể hình. Chúng tôi có một số từ vựng tiếng Anh cho các nhóm cơ như sau:

Cổ : Cơ cổ

Vai – Cơ nhị đầu: Cơ vai

XEM THÊM:  Học Phát âm tiếng Trung cho người Mới bắt đầu [bản Chuẩn]

Đầu giữa: Vai bên (vai giữa). Phần lớn nhất và khỏe nhất của cơ vai

Mặt trước: Vai trước

Phần sau đầu: Phần sau của vai

Bắp tay – Brachialis: Phần trước bên của bắp tay. Nhóm cơ này dài và nhỏ. Bao gồm đầu dài và đầu ngắn. Đó là nhóm cơ mà chúng ta quen gọi là chuột.

Cơ tam đầu: Cơ tam đầu hoặc cơ tam đầu / cơ tam đầu. Nhóm này bao gồm: Đầu dài – Đầu giữa và Đầu bên.

Cẳng tay: Các cơ của cẳng tay. Nhóm cơ này sẽ bao gồm:

Lưng: Cơ lưng

Bẫy: Scapula

Latissimus dorsi: lats

Trung vệ: Trung vệ

Lưng dưới: Cơ bắp ở lưng dưới

Ngực: Cơ ngực

Cơ bụng : Cơ bụng – là nhóm cơ mà nhiều vận động viên thể hình tập luyện.

Sáu múi: Cơ bụng Gồm 2 túi dài ở đáy và 6 túi nhỏ ở trên.

Xem thêm: Răng sữa, răng vĩnh viễn, răng sữa của trẻ thay ở độ tuổi nào

Bắp đùi: Cơ bắp đùi

Cơ mông: Cơ mông

Quads femoris (cơ tứ đầu) : Cơ tứ đầu. Gồm 3 nhóm cơ chính:

Bắp chân (bắp chân): Cơ bắp chân

Từ vựng tiếng Anh thông dụng

Nếu bạn là người mới bắt đầu tập gym. Có thể bị sốc và đôi khi cảm thấy hơi “quê” và không hiểu mọi người đang nói những lời / hành động gì. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu thêm một số từ tiếng Anh thông dụng dưới đây:

Bài tập: Bài tập tổng hợp

Cài đặt: Cài đặt

rep: là một tập hợp các số rep liên tiếp.

Cô lập: đề cập đến các chuyển động nhất định ảnh hưởng đến các nhóm cơ cụ thể, các cơ cụ thể

Kết hợp: Kết hợp, phối hợp các hành động với nhau

rep max (rm) : Mức tối đa – thường được kết hợp với tập tạ

Thất bại: Thất bại, chỉ dành cho cơ bắp. Khi các cơ quá mệt mỏi không thể chịu được sức nặng của bài tập

Tập luyện quá sức: Tập luyện quá sức

Xem thêm: Dấu ấn văn học dân gian là gì

Khởi động: Làm nóng cơ – bắt đầu tập thể dục. Nó thường mất khoảng 5-10 phút.

hit (luyện tập cường độ cao): Luyện tập cường độ cao

Tôi có thể tìm huấn luyện viên thể dục ở đâu?

drop set: đề cập đến việc tập tạ, 70% cho cấp độ đầu tiên và 50% cho cấp độ thứ hai. Cuối cùng đặt tạ xuống.

REST-PAUSE : 6-10 lần nâng ban đầu.

Tuyên bố bắt buộc: Với sự hỗ trợ của bạn

số lần lặp lại một phần : Tập thể dục mạnh mẽ, làm việc cho đến khi bạn không thể hoàn thành 1 lần đại diện.

rep blast: Kéo dài, 20 – 30 lần mỗi buổi.

Volume Bursts: Thực hiện 5 đến 10 hiệp, mỗi hiệp 10 lần.

Superset: Kết hợp nhiều bài tập của cùng một nhóm cơ. Bạn có thể tập liên tục hoặc nghỉ ngắn giữa các hiệp.

Đào tạo về Kim tự tháp: Đào tạo về Kim tự tháp

Định kỳ: Kế hoạch tập luyện được chia thành các giai đoạn đào tạo.

Xây dựng sức mạnh (Powerlifting): Tập luyện tập trung nhất vào sức mạnh.

Ép nghiêng : Bài tập nâng ngực

Hụt hẫng: Ngực nghiêng xuống khi tập thể dục

Tên thực hành tiếng Anh

Bất kỳ ngành hoặc nghề nào cũng có vốn từ vựng riêng. Gym, từ vựng chuyên ngành chủ yếu liên quan đến máy móc và bài tập.

XEM THÊM:  Bi dau bung duoi ron la benh gi

Bài tập tạ đòn: Bài tập cơ ngực với tạ đòn, bài tập tạ đòn dài

Dumbbell Bench Press : Sử dụng tạ và ghế dài để tập ngực ngang.

Đẩy vai: Bài tập đẩy vai

Cánh tay thẳng kéo quả tạ: Cánh tay thẳng kéo quả tạ qua đầu

Bay: Nén ngực

Chéo cáp đứng: Cáp đứng kéo ngực

Đẩy lên thanh song song: Đẩy lên hai thanh

Căng da cơ ba đầu một cánh tay: Bài tập cho cơ bắp tay

Máy nghiền sọ: Bài tập cơ ba đầu

Dumbbell Fly: Bài tập Ngực

lat pulldown: lat pulldown bài tập

Ngồi cáp với hàng: Bài tập lưng thùng – Ngồi trên cáp kéo bằng máy

Đòn tạ đơn một tay: Bài tập tạ đơn một cánh tay sau để tăng chiều rộng lưng

Tin tức quân sự: Bài tập vai ngồi với tạ đòn, tạ đòn dài

Áp lực sau gáy: Chống đẩy trên cao – bài tập vai và lưng

Seated Lateral Raise : Bài tập tạ vai với 2 quả tạ mỗi bên

Nâng cao người ngồi sau: Đung đưa vai – Nâng vòng tròn

Đứng lên: Bài tập cho vai

<3

Đặt tạ đơn mở rộng: Hoạt động cánh tay sau của cánh tay cơ lớn – Nằm ngửa trên băng ghế thẳng và nâng 2 quả tạ thẳng ngắn. Tạo thành một góc vuông với cơ thể.

Bài tập xoay vòng bằng búa: Hoạt động bắp tay, sử dụng tạ

Squats: Một bài tập cho tư thế ngồi. Mang cân hoặc không mang cân

Ép chân nghiêng: Bấm chân – Leg Press. Tạo đùi và bắp chân to, khỏe

Phần mở rộng chân: Tập cơ tay trước của bạn với các máy tập chuyên dụng. Thường được gọi là bài tập đá đùi.

Leg Curl: Tập luyện gân kheo để giúp săn chắc đùi, giảm cân và giảm mỡ

Phổi với tạ đòn: Bài tập cơ mông với tạ

<3

Crunches: Crunches

Chống đẩy: Chống đẩy

Tên tiếng Anh của dụng cụ thể dục

Cầm tay

Thanh tạ: Thanh tạ

Quả tạ: Quả tạ

Quả tạ có thể điều chỉnh: Quả tạ có thể điều chỉnh

Đĩa cân tiêu chuẩn: Đĩa cân tiêu chuẩn

Nhẫn thể dục: Nhẫn

Thanh: Thanh

Kettlebell: Kettlebell – Kettlebell, Kettlebell

Đĩa tạ: Đĩa tạ

Tham khảo: Giám đốc Sở tiếng Anh là gì? – Từ điển số

ez curl bar: ez barbell

Cơ tam đầu: Cơ tam đầu

Ghế dài: Băng ghế tập luyện

Ghế dài hạ huyết áp: Ghế băng thân dưới

Phân linh mục: Phân bắp tay

Arm Blaster: Arm Blaster

Ghế cơ bụng: Ghế dài cơ học

Bóng ổn định / Bóng Bosu / Thụy Sĩ: Bóng thể dục, Bài tập Yoga

Bóng y học: Bóng tập tạ. Bóng tập tạ có nhiều trọng lượng khác nhau tùy theo mức độ tập luyện của mỗi người

Thanh trượt / Kéo lên : Kéo thanh lên và nhún – các thanh song song hoặc không song song với nhau

Giá đỡ: Giá đỡ

bánh xe ab / bánh xe ab: bánh xe cơ bụng

Dây đeo kháng: Dây đeo thể dục

Nhảy dây / Nhảy dây: Nhảy dây cho bài tập tim mạch

Battle Ropes : Dây thừng

Máy tập thể dục

Máy chạy bộ: Máy chạy bộ

XEM THÊM:  Trách nhiệm công dân có nghĩa là gì

Xe đạp tập thể dục: Xe đạp tập thể dục

Xe đạp thẳng đứng (còn gọi là Xe đạp cố định / Xe đạp trong nhà): Xe đạp thẳng đứng (Xe đạp cố định)

Mài cầu thang (hay còn gọi là Leo cầu thang): Leo cầu thang

Xe đạp nằm nghiêng: Xe đạp

Bấm chân: Bấm chân 45 độ

Máy chèo thuyền : Máy chèo thuyền

Máy Hack: Máy Đùi

Máy kéo dài chân: Máy kéo dài đùi

Maverick: Maverick

Máy bổ sung / giảm béo ở chân: Máy tập cơ đùi trong

Máy kéo xuống Latitude: Máy kéo xuống Latitude

Máy tập pec: Máy ép ngực, tay sau

Cáp và ròng rọc: Ròng rọc và ròng rọc

Máy đánh đòn: Máy đánh đòn

Phụ kiện

Găng tay: Găng tay

Bọc: Tay áo đầu gối

Đai tập tạ: Đai lưng

Vòng đeo tay: Dây đeo cổ tay có thể thu vào

Băng đô: Băng đô

Phấn: Bột thể hình

Cụm từ tiếng Anh dành cho chủ phòng tập thể dục

Điều khoản liên quan

Đăng ký: Đăng ký làm thành viên

Tham gia phòng tập thể dục: Đăng ký phòng tập thể dục

Giảm giá: Giảm giá

Thẻ thành viên: Thẻ thành viên (Phòng tập thể dục)

Tư cách thành viên hàng tuần / hàng tháng: Tư cách thành viên hàng tuần / hàng tháng

Giao tiếp trong phòng tập thể dục

Ngoài các từ vựng tiếng Anh chuyên môn liên quan đến thể hình và gym, nếu phòng tập có học viên nước ngoài hoặc PT của bạn là người nước ngoài. Bạn cũng nên biết một số câu giao tiếp cơ bản:

Bạn có những lựa chọn thành viên nào? Phòng tập của bạn có thẻ thành viên nào?

Tôi có thể sử dụng phòng tập thể dục với tư cách thành viên này bao lâu một lần? Làm cách nào để sử dụng thẻ thành viên của tôi?

Phí thành viên hàng tuần / hàng tháng là bao nhiêu? Thẻ thành viên tuần / tháng bao nhiêu?

Có bao nhiêu lớp Zumba (Pilates, Karate, v.v.) mỗi tuần? Có bao nhiêu buổi học Zumba một tuần?

Bạn có những loại cơ sở vật chất nào? Phòng tập của bạn có những thiết bị / dụng cụ gì?

Bạn có thể cho tôi biết cách sử dụng thiết bị này không? Bạn có thể cho tôi biết làm thế nào để sử dụng máy này?

Tôi muốn giảm cân / tăng cân / giữ dáng / tăng sức mạnh cơ bắp: Tôi muốn giảm cân, tăng cân….

Bạn có thể tham khảo thêm một số câu nói tiếng Anh về tập gym tại đây. Chọn một trong những câu nói yêu thích của bạn làm động lực, câu nói của riêng bạn.

Đặc biệt đối với những ai đang có ý định đầu tư mở phòng tập thể dục, họ có thể làm nổi bật và truyền cảm hứng cho việc trang trí tường chỉ trong một vài từ /. Tạo điểm nhấn ấn tượng khơi gợi động lực và hứng thú học tập của học sinh.

Một số dự án phòng tập thể dục mà chúng tôi đã thiết kế cho khách hàng đã sử dụng cách tiếp cận này để trang trí các bức tường phòng tập thể dục. Nó thực sự ấn tượng và hoạt động tốt:

Xem thêm: Đất trồng lúa nước còn lại là gì? Trách nhiệm sử dụng đất trồng lúa?

Vậy là đến đây bài viết về Tập Gym Tiếng Anh Là Gì – Đi Từ Vựng Tiếng Anh Về Thể Hình Và Tập Gym đã dừng lại rồi. Hy vọng bạn luôn theo dõi và đọc những bài viết hay của chúng tôi trên website Onlineaz.vn

Chúc các bạn luôn gặt hái nhiều thành công trong cuộc sống!

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button