“Kính chống ánh sáng xanh từ máy tính, điện thoại có thực sự bảo vệ mắt như lời đồn?” Đây là câu hỏi được nhiều người đặt ra trong thời gian gần đây. Vậy đâu là sự thật của vấn đề này, hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé.

Đi cùng với sự phát triển của xã hội là sự đột phá của công nghệ. Bằng chứng cho thấy ngày càng có nhiều thiết bị hiện đại, máy tính, điện thoại di động,… ra đời. Hầu như ai cũng sở hữu ít nhất một trong những thiết bị này để phục vụ cho công việc, liên lạc và giải trí. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều hoặc dùng trong thời gian quá dài có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là các vấn đề về mắt. Nhằm giảm thiểu tác hại này, thời gian gần đây, nhiều người sẵn sàng chi nhiều tiền để mua kính chống ánh sáng xanh. Được giới thiệu với những thuật ngữ “có cánh”, chúng giúp chống mỏi mắt, khô mắt, thậm chí giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng chẳng hạn. Nhưng chúng có thực sự như lời đồn? Hãy cùng nhau tìm hiểu.

1 Ánh sáng xanh từ điện thoại di động và máy tính là gì? Có gây hại cho mắt không?

Bạn đang xem: Mắt kính chống ánh sáng xanh là gì

Ánh sáng xanh lam là ánh sáng năng lượng cao có bước sóng ngắn nhìn thấy được với bước sóng từ 380 nm đến 500 nm. Đôi khi chúng được chia thành: ánh sáng xanh tím (khoảng 380 – 450 nm) và ánh sáng xanh lam (khoảng 450 – 500 nm).

Nói chung, Blu-ray có 2 loại:

– Ánh sáng xanh tự nhiên: là loại ánh sáng phát ra từ mặt trời và cơ thể con người thích nghi với ánh sáng này.

– Ánh sáng xanh nhân tạo: Phát ra liên tục từ các thiết bị công nghệ, điện tử như máy tính, điện thoại di động (smartphone), TV, máy tính bảng (tablet), đèn led… Ánh sáng xanh này chỉ là A một phần ánh sáng xanh phát ra từ mặt trời. Tuy nhiên, lượng thời gian bạn sử dụng thiết bị và khoảng cách giữa màn hình và mắt khiến nhiều bác sĩ lo ngại về những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là các vấn đề về mắt như mỏi mắt và thoái hóa điểm vàng..

Tuy nhiên, một báo cáo năm 2017 của Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ cho biết rằng không có bằng chứng nào cho thấy ánh sáng này có thể gây hại cho mắt. Tương tự, bác sĩ Lưu Ruby (Bệnh viện Mắt Sài Gòn – Hà Nội) cũng cho biết: “Trước đây, khi công nghệ chưa phát triển, màn hình máy tính, điện thoại sẽ nhấp nháy liên tục khiến mắt nhanh mỏi. Màn hình nhấp nháy trước đây Hiện tượng hiếm gặp, thậm chí có nhiều nhà sản xuất còn quảng cáo thiết bị có khả năng giảm ánh sáng xanh, do đó người dùng có thể chủ động thay đổi nền màn hình (từ trắng sang đen), tùy chỉnh độ sáng, cỡ chữ… Do đó, tác động của thiết bị lên mắt có phần thấp hơn. Gỡ cài đặt”.

Không chỉ vậy, thấu kính sẽ chặn ít ánh sáng hơn khi đi vào mắt, sau đó nó phải “đối mặt” với tế bào trứng, các que…vì vậy từ màn hình máy tính Dưới ánh sáng, điện thoại không thể nhìn thấy bằng mắt thường.

2 Kính chống ánh sáng xanh là gì? Tác dụng ra sao?

Kính chống ánh sáng xanh là tròng kính được phủ một lớp tráng trên bề mặt mắt kính, có thể ngăn chặn hoặc kiểm soát ánh sáng xanh có hại xâm nhập vào mắt.

Sản phẩm kính này được chia thành hai loại:

Xem thêm: Nem chua hải phòng ăn với lá gì

– kính cắt màu xanh lam: có lớp phủ ngăn chặn hầu hết ánh sáng xanh lam (xanh lam và tím).

– Kính kiểm soát ánh sáng xanh: có lớp phủ ngăn ánh sáng xanh tím nhưng cho ánh sáng xanh đi qua.

Theo giới thiệu, kính chống ánh sáng xanh có thể giúp cải thiện tình trạng mỏi mắt, rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, căng thẳng và các bệnh lý khác. Màn hình máy tính hoặc điện thoại di động.

Ba cặp kính chống ánh sáng xanh có thực sự bảo vệ mắt bạn không?

Hiệp hội nhãn khoa Hoa Kỳkhông khuyến nghị đeo bất kỳ loại kính đặc biệt nào khi sử dụng máy tính, điện thoại di động. Bởi vì thực sự không có gợi ý hay nghiên cứu nào chứng minh rằng kính chống ánh sáng xanh sẽ bảo vệ mắt. Không chỉ vậy, cơ quan này tin rằng đôi mắt mệt mỏi hoặc khô của bạn là do nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính quá lâu mà không chớp mắt trên điện thoại. Điều này hoàn toàn là do bạn đang sử dụng sai thiết bị chứ không phải do bất kỳ thứ gì trên màn hình đang ảnh hưởng đến bạn.

Theo Tiến sĩ lưu ruby​​: “Kính chống ánh sáng xanh đắt hơn nhiều so với kính thông thường nhưng lại không bảo vệ được mắt. Chỉ mang lại cảm giác an toàn hơn cho người dùng“. Hơn nữa, để đánh giá kính tốt, bạn phải nhìn vào hệ số độ bền ánh sáng chứ không phải khả năng chống ánh sáng xanh. Chiết suất càng cao, kính càng mỏng thì hình ảnh càng rõ và sắc nét, sai số khúc xạ càng nhỏ.

4 cách bảo vệ mắt với thiết bị điện tử

Trong trường hợp thường xuyên sử dụng máy tính và điện thoại di động, điều quan trọng nhất để điều chỉnh lối sống là bảo vệ đôi mắt của bạn. Dưới đây là khuyến nghị của Hiệp hội nhãn khoa Hoa Kỳ, bạn có thể tham khảo:

– 25 inch (xấp xỉ 64 cm) là khoảng cách hợp lý so với màn hình máy tính của bạn. Ngoài ra, hãy sửa màn hình để bạn nhìn xuống một chút.

– Sử dụng bộ lọc làm mờ màn hình (nếu cần) để giảm độ chói của màn hình.

– Cho mắt nghỉ ngơi theo quy tắc “20-20-20”: Cứ sau 20 phút, hãy nhìn vào một vật cách xa ít nhất 20 feet. Thứ hai.

– Khi cảm thấy khô mắt, bạn có thể sử dụng nước mắt nhân tạo.

Tham khảo: Các Câu Hỏi Dành Cho Thí Sinh Quan Tâm Xét Tuyển Ngành Ngôn Ngữ Hàn Quốc

– Để giảm mỏi mắt, bạn có thể điều chỉnh ánh sáng trong phòng và tăng độ tương phản của màn hình.

– Nếu bạn sử dụng kính áp tròng, bạn có thể đeo kính để mắt được nghỉ ngơi.

– Một số vấn đề về mắt do sử dụng máy tính và điện thoại di động gây ra là tạm thời và có thể giảm bớt sau khi ngừng sử dụng.

>>Tham khảo: Có nhiều cách bảo vệ mắt, ngồi trước máy tính cả ngày cũng không sao

Mong rằng qua những chia sẻ trên, bạn đã tìm được câu trả lời cho riêng mình. Để bảo vệ đôi mắt, tốt nhất bạn nên thay đổi lối sống sao cho phù hợp và không nhất thiết phải trông chờ vào bất kỳ loại kính đặc biệt nào.

Tăng cường sức khỏe mắt với rau tại bách hóa xanh:

Xem thêm

>>Mẹo chữa mỏi mắt và khô mắt khi xem phim thường xuyên

>>Những cách làm trẻ hóa cặp kính của bạn

>>Ăn gì để sáng mắt

Trải nghiệm hay Bách hóa xanh

Xem thêm: Chó trong thành ngữ và tục ngữ Việt Nam