HỎI ĐÁP

Đau xương bả vai là bệnh gì? Cách điều trị hiệu quả và phòng tránh – Tâm Bình

Đau nhức vùng xương đòn là một triệu chứng khá phổ biến, đặc biệt là dân văn phòng, lái xe, thợ may … Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn xác định “thủ phạm” gây ra cơn đau và cách điều trị hiệu quả.

1. Đau xương bả vai là bệnh gì?

Đau vai gáy là tình trạng đau do rối loạn hệ thần kinh cảm giác ở tủy sống cổ. Tùy theo mức độ mà người bệnh có thể bị đau 1 hoặc 2 bên bả vai cố định hoặc lan xuống cổ, gáy, cánh tay.

đau xương bả vai

Bạn đang xem: Nhuc xuong ba vai la benh gi

Một số trường hợp có thể kèm theo tê mỏi vai gáy, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đi đứng không vững… Đây không phải là những triệu chứng nguy hiểm nhưng những cơn đau có thể khiến người bệnh khó chịu và ảnh hưởng đến cơ thể. cuộc sống, thể thao và các hoạt động.

2. Nguyên nhân đau xương bả vai?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau xương bả vai. Việc xác định chính xác nguyên nhân là điều quan trọng giúp bác sĩ nhanh chóng đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Sau đây là những lý do phổ biến nhất:

2.1 Đau xương bả vai do vận động và di chuyển không đúng cách

Ngủ hoặc làm việc ở tư thế không thích hợp, như kê cao gối, ngủ nghiêng, nằm co người; ngồi làm việc trong thời gian dài mà không thực hiện các bài tập thư giãn … có thể khiến cơ cổ, vai bị cứng và cản trở lưu thông máu. Ở lứa tuổi trung niên trở lên, hệ thống xương và mạch máu bị lão hóa dễ mắc triệu chứng này hơn.

Những người làm việc ở một vị trí trong thời gian dài, ví dụ: nhân viên văn phòng, công sở, lái xe, học sinh, sinh viên … thường có nguy cơ mắc bệnh cao.

2.2 Loãng xương

Loãng xương do thiếu canxi có thể là nguyên nhân gây ra đau khớp ở nhiều người. Đặc biệt ở phụ nữ sau tuổi trung niên, nội tiết tố nữ suy giảm khiến hệ thống xương khớp suy yếu, có nguy cơ loãng xương cao gây đau mỏi vai gáy.

XEM THÊM:  Sáp ong là gì? Sáp ong mua ở đâu, giá bao nhiêu và những lưu ý khi sử dụng

Một số dấu hiệu nhận biết đau vai gáy do loãng xương là: đau tập trung ở vùng xương bả vai, có thể lan lên gáy gây đau nửa đầu hoặc kèm theo tê mỏi cánh tay, lực tay yếu, khó cầm nắm vật nặng, chuột rút. …

2.3 Tổn thương xương chày

Những người bị thương ở vai do va đập, ngã, gãy xương khi làm việc, chơi thể thao và hoạt động hàng ngày cũng có thể bị đau tái phát sau khi lành. Nguyên nhân là do người bệnh không chú ý giữ gìn và chăm sóc cơ thể, làm việc quá sức, khuân vác vật nặng, ăn uống không thuận tiện khiến cho các đốt sống bị suy yếu sớm và gây đau nhức.

2.4 Đau xương chày do bệnh xương khớp

Đau xương cụt có thể liên quan đến chấn thương cột sống cổ. Thường là thoát vị đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh… Tổn thương tại các tiếp hợp của cột sống cổ chèn ép các dây thần kinh cột sống và gây kích thích đau theo vùng chi phối của tủy sống. Dây thần kinh này là cổ. Cổ, bả vai và cánh tay.

Ngoài ra, một số bệnh lý cơ xương khớp thường gặp như viêm khớp, viêm tủy xương, ung thư xương, lao xương,… cũng có thể gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy.

3. Điều trị đau xương bả vai

điều trị đau nhức xương

3.1 Sử dụng thuốc giảm đau, miếng dán

Xem thêm: đối tượng của hoạt động dạy là gì

Thuốc giảm đau không kê đơn thường được nghĩ đến và sử dụng đầu tiên để điều trị đau xương bả vai. Thuốc giảm đau mang lại hiệu quả nhanh chóng và giúp người dùng cảm thấy thoải mái, đỡ đau hơn.

Ngoài thuốc uống, người bệnh có thể chườm cao lên vùng bị đau để cải thiện các triệu chứng nhanh chóng hơn.

3.2 Chườm nóng hoặc lạnh

Tùy theo nguyên nhân gây ra cơn đau mà bệnh nhân sẽ lựa chọn phương pháp chườm nóng hoặc chườm lạnh.

XEM THÊM:  Phần mềm là gì phân loại phần mềm

– Nhiệt:

Chườm nóng sau 48 giờ đối với các trường hợp thoái hóa khớp mãn tính, đau mỏi vai gáy do chấn thương. Chườm nóng giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, giảm căng thẳng, điều hòa các dây thần kinh cảm giác. Điều này giúp bệnh nhân vượt qua cơn đau một cách nhẹ nhàng hơn.

Phương pháp chườm nóng phổ biến nhất hiện nay là sử dụng các sản phẩm giữ nhiệt như đệm điện, túi giữ nhiệt, sáp parafin,… để chườm lên vùng bị đau. Nó hoạt động tốt sau 20-30 phút áp dụng.

– Nén lạnh:

Chườm lạnh phù hợp với các trường hợp đau nhức xương khớp do thoái hóa khớp cấp tính, vận động quá sức hoặc vận động không phù hợp, hầu như so với chườm nóng. Cảm lạnh giúp giảm đau và giảm sưng, phù nề.

Thực hiện chườm lạnh: Bệnh nhân có thể sử dụng túi chườm lạnh, khăn đá hoặc khăn bông chườm trực tiếp. Tối đa 30 phút mỗi lần, 3 lần một ngày.

3.3 xoa bóp, xoa bóp cổ và vai

Xoa bóp và xoa bóp nhẹ vùng bị đau để giúp thư giãn các cơ và giảm đau. Bệnh nhân có thể cần đến sự trợ giúp của chuyên gia xoa bóp hoặc người nhà để thực hiện xoa bóp.

Khi làm việc, bạn có thể ngồi hoặc nằm để thư giãn toàn bộ cơ thể cũng như cổ và vai. Nên kết hợp thêm dầu cao hoặc dầu nóng để tăng hiệu quả massage.

3,4 bài tập vai tại nhà

Tham khảo: Ngành công nghiệp trọng điểm là gì? Vai trò và các đặc điểm?

Tập thể dục vai có thể làm tăng tính linh hoạt và mềm dẻo của khớp vai, kéo căng cơ và giảm đau. Sau đây là các bài tập do bác sĩ trị liệu gợi ý:

bài tập giảm đau vai

-Flexion-Extension:

  • Bước 1: Giữ nạng bằng cả hai tay
  • Bước 2: Nâng gậy bằng tay mạnh và tay yếu. Khi bạn cảm thấy đau, hãy dừng lại và giữ trong khoảng 5 giây.
  • Bước 3: Quay lại và lặp lại.

– Các bài tập xoay người từ trong ra ngoài:

  • Bước 1: Cần chống nạng cho cả hai tay, khủy tay cong một góc 90 độ
  • Xoay hai tay vào trong cho đến khi thấy đau thì dừng lại 5 giây
  • Ở phía bên kia Làm điều tương tự
XEM THÊM:  Các thứ trong tiếng Anh - Cách đọc thứ, ngày, tháng trong tiếng Anh | Tiếng Anh Nghe Nói

– Căng vai:

  • Giữ cổ tay vuông góc với tường
  • Xoay các ngón chân và cơ thể đến điểm bị đau, sau đó dừng lại và giữ tư thế này trong khoảng 15 giây.
  • Đưa tay lên và xoay người cho đến khi cảm thấy đau. Tiếp tục giữ trong 20 giây.

Bệnh nhân có thể thực hiện các bài tập trên để bổ sung cho các phương pháp điều trị khác và tăng tốc độ phục hồi.

3.5 Y học hiện đại

Nếu xác định được nguyên nhân đau vai gáy có liên quan đến bệnh lý nào khác thì trọng tâm điều trị của người bệnh là khắc phục sự cố. Một số phương pháp điều trị có thể là:

  • Sử dụng y học hiện đại
  • Phẫu thuật
  • Hóa trị, xạ trị …

Khi bệnh lý gây đau vai gáy được điều trị triệt để, cấu trúc xương khớp sẽ tự động điều chỉnh và các dây thần kinh không còn bị chèn ép. Nhờ vậy, cơn đau sẽ thuyên giảm và dần biến mất.

4. Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa đau xương bả vai?

phòng ngừa đau vai gáy

Để tránh bị đau khớp nói chung, đặc biệt là đau vai, hãy hình thành thói quen sống lành mạnh, làm việc hợp lý và chế độ ăn uống khoa học, cụ thể là:

  • Tập thể dục vừa phải, vừa sức: Tập thể dục vùng vai và cánh tay hàng ngày làm tăng chức năng thần kinh và giúp xương khớp dẻo dai.
  • Tránh hoạt động gắng sức, chẳng hạn như nâng vật nặng. Hạn chế ít vận động và làm việc một tư thế, tránh nằm ngửa khi ngủ.
  • Đối với những người thường xuyên phải làm việc vai và cánh tay, nên xoa bóp xương bả vai để giảm đau. thịt, trứng, sữa, rau …)

Đây là thông tin về bệnh đau xương bả vai. Mọi thắc mắc, thắc mắc vui lòng liên hệ hotline của chúng tôi để được hỗ trợ ngay.

Xem thêm:

Xem thêm: Bệnh rối loạn điều tiết mắt là gì

  • Viêm đa khớp: Nguyên nhân-Triệu chứng-Điều trị
  • Đau nhức xương khớp là gì? Nguyên nhân và cách điều trị
  • Viêm quanh vai, nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

Vậy là đến đây bài viết về Đau xương bả vai là bệnh gì? Cách điều trị hiệu quả và phòng tránh – Tâm Bình đã dừng lại rồi. Hy vọng bạn luôn theo dõi và đọc những bài viết hay của chúng tôi trên website Onlineaz.vn

Chúc các bạn luôn gặt hái nhiều thành công trong cuộc sống!

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button